Optimale Werkbankhöhe (wichtige Normen)

Samuel Schneider

Zimmerer, Ehemann und Bergfreund …

Über die Arbeitshöhe wird viel diskutiert. In Betrieben ist die Schreibtisch- oder Werkbankhöhe oft ein Thema. Und das nicht ohne Grund. Lange Zeit an einem unpassenden Tisch zu arbeiten, kann zu vielen Schmerzen führen. Aber gibt es überhaupt so etwas wie eine optimale Werkbankhöhe? In diesem Beitrag findest du alles, was du wissen musst.

Welche Werkbankhöhe passt zu dir?

werkbank-infos-optimale-hoehe-norm© gemeinfrei | Public Domain Mark 1.0

Diese Fragen solltest du dir als allererstes stellen:

  • Wirst du im Sitzen oder im Stehen arbeiten?
  • Wirst du hauptsächlich feine, leichte oder schwere Arbeit durchführen?

Davon hängt nämlich die optimale Werkbankhöhe ab. Ich beschränke mich hier auf Arbeit, die im Stehen durchgeführt wird. Aber wie kannst du nun deine optimale Werkbankhöhe herausfinden?

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Tipp

Hier habe ich eine Auflistung der beliebtesten Werkbänke.

Nach Norm

Allgemein gelten folgende vier Grundnormen, nach der im Jahr 2011 neu überarbeiteten Norm DIN EN 527:

  • Typ A: Höhenverstellbare Tische mit großem Verstellbereich. (Tischhöhe ist während der Nutzung veränderbar) Empfohlene Höhe: 950 bis 1.250
  • Typ B: Höhenverstellbare Tische mit großem Verstellbereich. (Tischhöhe ist nur beim Aufstellen veränderbar.) Empfohlene Höhe: 950 bis 1.250
  • Typ C: Tische mit starrer Höhe. Empfohlene Höhe: 1.000 bis 1.180
  • Typ D: Höhenverstellbare Tische mit eingeschränktem Verstellbereich. Empfohlene Höhe: 1.050 +/- 20

Wusstest du schon?

Wer mehr als sieben Stunden am Stück sitzt, wird krank. Das geht aus einem Bericht der Deutschen Krankenversicherung (DKV) hervor. „Das dauerhafte Sitzen hat weitreichende Folgen für den Fett- und Blutzuckerstoffwechsel und macht die Menschen krank“, warnt Clemens Muth, Vorstandsvorsitzender der DKV. Regelmäßige Bewegung beim Arbeitsalltag ist also Pflichtprogramm.

Eine sehr interessante Abwechslung und effektive Arbeitsmethode ist das Pomodoro Prinzip. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern fördert auch die Produktivität.

Fakt ist: Zu viel Sitzen macht krank. Sport als Ausgleich reicht nicht. Sorge während der Arbeitszeit für Bewegung.

Nach Art der Arbeit

Des Weiteren kannst du aber noch aufgrund der Art der Arbeit unterscheiden:

Feine Arbeit – Arbeitshöhe: ca. 1000 mm

Für feine Arbeiten, wie beispielsweise das Zeichnen, ist eine Abstützung der Ellenbogen erwünscht. So wird die Rumpfmuskulatur entlastet.  Empfohlene Arbeitshöhe beträgt circa 5 cm – 10 cm über Ellenbogenhöhe.

Leichte Arbeit – Arbeitshöhe: ca. 900 mm

Bei leichten manuellen Tätigkeiten, wie dem Zusammenbauen oder leichten Bearbeiten von Werkstücken, ist eine Arbeitshöhe von circa 10 cm – 15 cm unter Ellenbogenhöhe empfohlen.

Schwere Arbeit – Arbeitshöhe: ca. 800 mm

Für kraftaufwendiges Arbeiten wie beispielsweise schwere Montagearbeiten, Holz sägen oder dem Hobeln sind niedrige Arbeitshöhen günstiger. Hier wird eine Arbeitshöhe von circa 15 cm – 40 cm unter Ellenbogenhöhe empfohlen.

Berechne die optimale Höhe

Deine alte Werkbank anpassen

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In den meisten Betrieben wird an höhenverstellbaren Werkbänken gearbeitet. Daran lässt sich die Höhe einfach verändern. Das geschieht entweder manuell durch eine Kurbel, oder elektrisch betrieben.

Vor allem alte Hobelbänke weisen oft eine sehr niedrige Arbeitshöhe auf. Solltest du an solch einem älteren Modell arbeiten, kannst du einfach durch das Montieren von zwei stabilen Rahmenhölzern unter das Gestell deine Hobelbank auf die richtige Höhe bringen. Achte aber darauf, dass die Werkbank nach dem Aufbocken weiterhin sicher steht und nicht wackelt. Du wirst sehr schnell merken, was für einen Unterschied diese kleine Änderung bewirkt.

Fazit

Die Höhe deiner Hobelbank oder deiner Werkbank hat also direkten Einfluss auf die Qualität deiner Arbeit und auf deine Gesundheit. Um die für dich richtige Höhe zu ermitteln, musst du wissen, wie du deine Arbeit durchführen wirst und was für eine Art von Arbeit es sein wird. Dann kannst du entweder deine alte Werkbank anpassen oder dir eine passende kaufen. Beim Kauf kannst du noch zwischen verstellbar und starr unterscheiden.

Hey, ich bin Samuel. Schön, dass du da bist. Als gelernter Zimmerer und leidenschaftlicher Handwerker beschäftige ich mich gerne mit Fragen rund ums Handwerk. Auf meinem Blog „BAUBEAVER“ teile ich mein Wissen mit dir. Weiterlesen …

17 Gedanken zu „Optimale Werkbankhöhe (wichtige Normen)“

  3. Das ist echt eine schwere Frage. Ich baue mir grad eine kleine Werkstatt und wegen der Höhe der arbeitsplatte bin ich echt am grübeln. Ich sitze viel beim arbeiten Schrauben, löten, drehmel Arbeit usw.
    Bei einer Höhe zwischen 90cm bis 1m, fühlt es sich Mega hoch an. Den „Bürostuhl“ hab ich schon ganz hoch gemacht 🤷.
    Bin Mega unsicher was ich Nu machen soll. Nach Gefühl auf etwa 85cm gehen, oder doch lieber 90cm machen?

    Antworten

  4. Bei der Berechnung über das Online-Tool ergibt sich bei meiner Körpergröße (1,80cm) eine optimale Arbeitshöhe für leichte Arbeiten (meist Verpackung kleiner bis mittelgroßer Päckchen) von 87,3cm. Das erscheint mir viel zu niedrig. Vor allem, da weiter oben eine ideale Arbeitshöhe von 10-15cm unter Ellbogenhöhe empfohlen wird. Das wären dann aber in etwa 104cm und siehe da, der Praxistest zeigt, dass man sich in dieser Arbeitsposition rundherum wohler fühlt …

    Antworten

  6. Hallo ich arbeite in der Verpackung. Packe viele kleinere Pakete für Kunden und bin etwas über 1.90cm. Habe seit mehreren Wochen Probleme mit meinem Nacken, kann ihn zum Teil gar nicht mehr bewegen. Welche Höhe würdest du empfehlen?

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    • Hallo Reinhard,

      in dem Fall wäre das leichte oder sogar eine feine Arbeit. Dementsprechend sollte die Höhe etwas höher liegen. 900 bis 1000 mm würde ich dir schon empfehlen.

      Um zum Beispiel Stecheisen zu schärfen, sollte die Schleifmaschine nicht zu tief liegen, weil man doch sehr exakt arbeiten muss. Hilft dir das weiter?

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